Εργαστήριο Τεχνικής Αλεξάντερ για μουσικούς και καλλιτέχνες παραστατικών τεχνών

Η τεχνική Αλεξάντερ είναι μια πρακτική μέθοδος που τείνει να εναρμονίσει το σώμα, την αναπνοή και το νου. Η μέθοδος βασίζεται στην αυτογνωσία, στην αναγνώριση της συνήθειας και στην ικανότητάς μας να αλλάξουμε. 

Η καλλιέργεια της κιναισθητικής αντίληψης είναι η αφετηρία για την κατανόηση της φύσης της συνήθειας και έπειτα η ανάπτυξη πρακτικών μεθόδων που μας βοηθούν να επιλέξουμε

τις αντιδράσεις μας στα εξωτερικά ερεθίσματα. Με εργαλεία την κίνηση, την παρατήρηση και τον αυθορμητισμό βοηθάει την ελευθερία της κίνησης, την ισορροπία και την ελεύθερη καλλιτεχνική έκφραση.

Οι ιδέες και οι διαδικασίες που αναπτύσσει η μέθοδος Αλεξάντερ έχουν ευρεία χρήση σε όλες τις δραστηριότητες των μουσικών, χορευτών, και των ηθοποιών. Ξεκινώντας από την τεχνική, στην παραγωγή της φωνής και του ήχου των μουσικών οργάνων, την καθημερινή εξάσκηση, την ερμηνεία καθώς και τον έλεγχο του φόβου της σκηνικής παρουσίας. Επιπλέον προσεγγίζει άλλα προβλήματα όπως τραυματισμούς στην σπονδυλική στήλη, την τενοντίτιδα, επικονδυλίτιδα κ.α.

Η μέθοδος διδάσκεται επίσημα στα μεγαλύτερα μουσικά ιδρύματα παγκοσμίως όπως το Royal College of Music, Juilliard School, Trinity Laban Conservatoire of Music & Dance, Paris National Conservatoire of Music and Dance, Shanghai Conservatory of Music κ.α.

Το σεμινάριο θα προσεγγίσει: 

- Αποφυγή τραυματισμών/αντιμετώπιση πόνων
- Σκηνική παρουσία
- Κατανόηση της παραγωγής του ήχου και της φωνής
- Βελτίωση απόδοσης της καθημερινής μελέτης
- Βασικές γνώσεις ανατομίας και η χρησιμότητα τους
- Ροή της αναπνοής
- Ισορροπία και στάση
- Σχέση ισορροπίας με το μουσικό όργανο
- Ο φόβος της παράστασης και η συμφιλίωση με αυτήν
- Ζέσταμα

Το εργαστήριο περιλαμβάνει καθημερινά ομαδικά μαθήματα δουλεύοντας με τα μουσικά όργανα είτε την φωνή και το σώμα. Κινητικές δραστηριότητες και παιχνίδια εκτός της καλλιτεχνικής δημιουργίας, ασκήσεις στο φυσικό τοπίο του χωριού με ιδέες εμπνευσμένες από το Qi-Gong και τις πολεμικές τέχνες, καθώς και συζητήσεις σχετικά με την δημιουργική διαδικασία και το σωματικότητα.

Κάθε μαθήτρια/της θα λάβει ένα ατομικό μάθημα κατά την περίοδο του εργαστηρίου. 

Το εργαστήριο είναι ανοικτό σε μουσικούς, τραγουδιστές/στριες, και καλλιτέχνες των παραστατικών τεχνών (θέατρο, τσίρκο, ακροβατικά) όλων των επιπέδων, ηλικιών, και γνώσεων.

“Η τεχνική Αλεξάντερ τείνει να απελευθερώσει το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα από την αυτόματη επανάληψη και δίνει ένα αίσθημα ότι το άτομο είναι ζωντανό και έτοιμο για οτιδήποτε”

Judith Kleinman