Διαλογισμός σε Κίνηση και Ακινησία: Το Εσωτερικό Εργαλείο (Antaḥkaraṇa)Γιώργος Φωτιάδης, Μαριάννα Αστρακά, Θύμιος Ατζακάς
25 Μαρτίου 2026
Total Tuning – Convergence Celebration 2026Hayden Chisholm + Federico Pascucci and Giannis Despotakis
26 Μαρτίου 2026Σεμινάριο Τεχνικής Alexander για μουσικούς & καλλιτέχνες παραστατικών τεχνών
Συντονισμός: Θοδωρής Ζιάρκας
Διάρκεια: 30 ώρες
Ωράριο: 10.00 – 14.00 & 17.00 – 19.00
(το ωράριο ενδέχεται να τροποποιηθεί για τις ανάγκες του εργαστηρίου)
Γλώσσα: Ελληνικά, Αγγλικά
18 - 24 Αυγούστου
(18.8 ημέρα άφιξης / 24.8 ημέρα αναχώρησης)
Η Τεχνική Alexander είναι μια πρακτική μέθοδος που καλλιεργεί τη σύνδεση σώματος, αναπνοής και νου. Μέσα από την αυτοπαρατήρηση, την κίνηση, και τη σταδιακή αλλαγή των συνηθειών, απελευθερώνει το σώμα από ασυνείδητα μοτίβα που επαναλαμβάνονται στην κίνηση όσο και στην ακινησία.
Με αφετηρία την κιναισθητική αντίληψη, βοηθάει να κατανοήσουμε πως σωματοποιείται η συνήθεια και να αναπτύξουμε επίγνωση της κίνηση μας.
Η διαδικασία της αλλαγής ξεκινά από το σώμα, μέσα από την παρατήρηση απλών, καθημερινών μοτίβων — όπως η στάση, η κίνηση και η σχέση με το μουσικό όργανο. Με εργαλεία την παρατήρηση και τον αυθορμητισμό ενισχύεται η ελευθερία της κίνησης, η ισορροπία και η φυσικότητα στην καλλιτεχνική έκφραση.
Η μεθοδολογία της τεχνικής Alexander έχει ευρεία χρήση σε όλες τις δραστηριότητες των μουσικών, χορευτών, και των ηθοποιών. Ξεκινώντας από την τεχνική, στην παραγωγή της φωνής και του ήχου των μουσικών οργάνων, την καθημερινή εξάσκηση, την ερμηνεία, και την διαχείριση του άγχους της ερμηνείας. Επιπλέον, η τεχνική προσεγγίζει τρόπους για την αποφυγή τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης, κακώσεις από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση, επικονδυλίτιδα (tennis elbow) κ.ά.
Η μέθοδος Alexander διδάσκεται επίσημα σε δραματικές σχολές, μουσικά ιδρύματα και ακαδημίες χορού παγκοσμίως, και αποτελεί ένα από τα βασικά εργαλεία του performer.
Το σεμινάριο θα προσεγγίσει μέσα από ομαδικές ασκήσεις:
- Αποφυγή τραυματισμών /αντιμετώπιση πόνου
- Κατανόηση της παραγωγής ήχου και φωνής
- Βελτίωση της καθημερινής μελέτης
- Βασικές γνώσεις ανατομίας και πρακτική εφαρμογή τους
- Ροή της αναπνοής
- Ισορροπία και στάση σώματος
- Σχέση ισορροπίας με το μουσικό όργανο
- Άγχος σκηνής της σκηνικής παρουσίας
Το εργαστήριο περιλαμβάνει καθημερινά ομαδικά μαθήματα δουλεύοντας είτε τα μουσικά όργανα, είτε την φωνή και το σώμα. Κινητικές δραστηριότητες και παιχνίδια εκτός της καλλιτεχνικής έκφρασης, ασκήσεις στο φυσικό τοπίο του χωριού με ιδέες εμπνευσμένες από το Qi-Gong, καθώς και συζητήσεις σχετικά με την δημιουργική διαδικασία και το σωματικότητα.
Το εργαστήριο είναι ανοιχτό σε μουσικούς, τραγουδιστές/στριες, και καλλιτέχνες των παραστατικών τεχνών (θέατρο, τσίρκο, ακροβατικά) όλων των επιπέδων, ηλικιών, και βαθμού εμπειρίας.
Θοδωρής Ζιάρκας
O Θοδωρής Ζιάρκας είναι δάσκαλος της τεχνικής Αλεξάντερ, μουσικός και συνθέτης.
Το 2012 ξεκίνησε μαθήματα στην μέθοδο Αλεξάντερ και αργότερα το 2017 ολοκλήρωσε το τριετές πρόγραμμα εκπαίδευσης στην σχολή London Centre for Alexander Technique & Training (STAT) του Λονδίνου υπό την καθοδήγηση των Refia Sacks, Roger Kidd και Judith Kleinman, αποφοιτώντας το 2017.
Την τελευταία δεκαετία έχει μαθητεύσει μαζί σε δασκάλους της τεχνικής από όλο τον κόσμο όπως τους Alex Farkas, Ilana Machover, Pedro De Alcantara, Lucia Walker. Στο Λονδίνο δίδαξε στο Royal College of Music με τον Peter Buckoke, στο Associated Studios με την Penny O'Connor, και στο London School of Musical Theatre με την Judith Kleinman.
Έκτοτε, ο Θοδωρής δίδαξε ατομικά και ομαδικά εργαστήρια στο Λονδίνο, στο University of Lincoln, το μουσικό τμήμα του Πανεπιστημίου Μακεδονίας, και στις Βρυξέλλες. Από το 2015 συνεργάστηκε με την χορεύτρια και δασκάλα Αλεξάντερ Γεωργία Παϊζη στο project SEEd, που διδαξαν στο Λονδίνο (Chisenhale Dance Space), στο Βερολίνο (TanzFabrik, DOCK11), τη Θεσσαλονίκη (Αβγό), τη Σύρο (Ακροποδητί DanceFest), στο Μουσικό Χωριό (2018) και στην Αίγινα (Tsak Bam Festival).
Ως κοντραμπασίστας και συνθέτης σπούδασε Jazz στο Middlesex University (Λονδίνο) και σύνθεση στο Codarts (Ρότερνταμ). Μεταξύ Λονδίνου και Αθήνας, είναι συνιδρυτής του ψυχεδελικού-τζαζ σχήματος Valia Calda όπως και του προσωπικού του τρίο "Collection of Sand", καθώς παρουσιάζει και την σόλο performance [Reconstruction] για κοντραμπάσο, ηλεκτρονικά και φιλμ.
Ο Θοδωρής έχει εμφανιστεί σε φεστιβάλ στην Ευρώπη, ΗΠΑ, Κούβα και Λίβανο. Οι συνεργασίες περιλαμβάνουν: London Improvisers Orchestra, Okay Temiz, Yazz Ahmed, Anna Homler, Τάσο Στάμου, Steve Beresford, Σαβίνα Γιαννάτου, Nancy Mounit, Adam Bohman και Yuko Kaseki.